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Gesund sein macht Freude!

Fitter, gesünder und entspannter mit dem 8 Wochen Präventions-Coaching

Mehr Lebensqualität mit dem präventiven Ganzkörperkräftigungstraining.
Kostenlos für Sie! Dank Ihrer HKK

Unser 8 Wochen zertifiziertes Krankenkassen Gesundheitsprogramm:

Das präventive Ganzkörper-Kräftigungstraining für ein gesünderes und aktiveres Leben.

Der Online-Kurs „Präventives Ganzkörperkräftigungstraining“ (Kurs-ID: 20190729-1126024) ist nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert.

Die Schwerpunkte:
Körperliche Fitness
Stressbewältigung
Work-Life-Balance
Koordinationsverbesserung

Starten Sie Ihr 8 Wochen Gesundheits-Coaching für
0,- Euro, dank der HKK!

Der Online-Kurs „Präventives Ganzkörperkräftigungstraining“ (Kurs-ID: 20190729-1126024) ist nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert

Das bekommen Sie in Ihren 8 Wochen Gesundheits-Coaching:

Detlef Soost wird Ihr Coach

Das Präventive Ganzkörper-Kräftigungstraining besteht aus 8 aufeinander folgenden Modulen, die Sie Woche für Woche über Ihren Online-Zugang erhalten. Detlef Soost wird Sie als Ihr Coach an die Hand nehmen, motivieren und durch die Kursinhalte führen.

Stressbewältigung

In diesem Modul geht es unserem Stress an den Kragen! Sie erlernen Techniken zur regenerativen & kognitiven Stressbewältigung. Das führt zu Entspannung und dem Ausgleich von Dysbalancen, sowie der Festigung von Leit- und Glaubenssätzen im Alltag.

Work-Life-Balance

Hier erlernen Sie alle Techniken für eine gesunde Lebensbalance, sowie die Steigerung Ihrer Belastungs- und Ermüdungstoleranz. Das gelingt Ihnen durch psychologische Mechaniken zum Ausgleich zwischen Berufs- und Privatleben. Ein wichtiges Modul im stressigen Alltag.

Körperliche Fitness

Die viele Arbeit im Sitzen tut uns nicht gut! Ganzkörpergymnastik für eine rückenfreundliche Haltung, Aufrichtung der Brustwirbelsäule, Kräftigung für Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie Stabilisation der Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur hilft uns hierbei.

Jetzt für das 8 Wochen Programm anmelden

Diplom-Sportwissenschaftlerin Anke Blöchl (BodyChange Gründerin und Olympionikin) hat dieses 8-Wochen-Programm entwickelt.
Ihr Ziel war es, durch die Steigerung mentaler, aber auch körperlicher Fitness und Gesundheit, den Menschen dabei zu helfen, eine höhere Lebensqualität im Alltag, Freizeit und Beruf zu erlangen.
Jede Woche bekommen Sie einen der 8 Kursinhalte über Ihren Onlinezugang ausgespielt, können sich auf diesen fokussieren, werden an die Hand genommen und erfahren so in kurzen, effektiven Einheiten alles wissenswerte zu Ihren acht Modulen.
Gesund und fit in 8 Wochen für mehr Lebensqualität
Detlef Soost steht als Bewegungs-Coach motivierend zur Seite
Es wird nicht nur körperliche und mentale Gesundheit erlangt, sondern auch das Wissen, diese ein Leben lang zu halten
Dieser Kurs "Präventives Ganzkörperkräftigungstraining" (Kurs-ID:20190729-1126024) ist nach §20 Abs.1 SGB V zertifiziert
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Häufig gestellte Fragen: