Du entscheidest dich jetzt vorsorglich etwas für deine Gesundheit zu tun und so ein fitteres, ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.
Finde heraus wie viel deine Krankenkasse übernimmt. I.d.R. sind das mind. 75% und bis zu 100% u.a. bei der HKK, BIG Direkt, Salus BKK und AOK PLUS.
Du meldest dich für das "Präventive Ganzkörper- Kräftigungstraining" an, legst die 89,- Euro zunächst aus und startest dein 8-Wochen Coaching
Am Ende des Kurses bekommst du deine Teilnahmebestätigung, reichst diese bei deiner Krankenkasse ein und bekommst die Kosten zurück erstattet.
Detlef Soost wird Ihr Coach
Das Präventive Ganzkörper-Kräftigungstraining besteht aus 8 aufeinander folgenden Modulen, die Sie Woche für Woche über Ihren Online-Zugang erhalten. Detlef Soost wird Sie als Ihr Coach an die Hand nehmen, motivieren und durch die Kursinhalte führen.
Stressbewältigung
In diesem Modul geht es unserem Stress an den Kragen! Sie erlernen Techniken zur regenerativen & kognitiven Stressbewältigung. Das führt zu Entspannung und dem Ausgleich von Dysbalancen, sowie der Festigung von Leit- und Glaubenssätzen im Alltag.
Work-Life-Balance
Hier erlernen Sie alle Techniken für eine gesunde Lebensbalance, sowie die Steigerung Ihrer Belastungs- und Ermüdungstoleranz. Das gelingt Ihnen durch psychologische Mechaniken zum Ausgleich zwischen Berufs- und Privatleben. Ein wichtiges Modul im stressigen Alltag.
Körperliche Fitness
Die viele Arbeit im Sitzen tut uns nicht gut! Ganzkörpergymnastik für eine rückenfreundliche Haltung, Aufrichtung der Brustwirbelsäule, Kräftigung für Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie Stabilisation der Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur hilft uns hierbei.
